Đừng để ốm quá mới đi khám bệnh!

“- Đừng để ốm quá mới đi khám bệnh

- Đừng khát quá mới uống

- Đừng mệt quá mới nghỉ

- Đừng lý do tôi không có thời gian học cách ăn uống hay thể dục cho khoẻ ...

Tôi còn phải kiếm tiền.

ĐÚNG !HOÀN TOÀN ĐÚNG! Ai cũng phải lo CƠM ÁO GẠO TIỀN .

Nhưng ĐÚNG NHẤT vẫn là:

-Chăm lo sức khoẻ cách chủ động( ăn uống tập luyện khoa học)

-Dự phòng khi còn khoẻ( đừng đợi bệnh mới mang tiền để dành đi chữa)

THỰC TẾ LÀ:

Bệnh viện thì đông hơn rất rất nhiều so với chỗ tập thể thao

Các quán nhậu, quán ăn sáng( kiểu ăn cả đời chưa thấy khoẻ đẹp) thì luôn đông hơn rất rất nhiều so với những Club Bữa sáng lành mạnh.

Tiền thuốc chữa bệnh đắt lắm lắm.

Có khi nhiều tiền cỡ nào cũng bó tay!

Mà không có tiền còn bó đủ thứ khổ hơn gấp bội!

Bởi vậy:

Nếu KHÔNG muốn bạn sẽ tìm LÝ DO.

Nếu MUỐN bạn sẽ tìm CÁCH.”

Đúng, nếu bạn hông muốn bạn sẽ tìm lý do, nếu muốn bạn sẽ tìm cách.

Bỏ tiền, công sức ra mua sức khỏe ngay từ bây giờ bạn ngại, bạn lần chần, bạn tự nhủ: Mình chẳng làm sao, sao lại phải đầu tư thế. Nhưng bạn có biết, chỉ bằng số tiền mà bạn ăn uống một cốc trà sữa vội ven đường, bằng những món chiên xù ở góc bán hàng ngõ hẻm… chỉ với 30-40k/mỗi ngày, đều đặn, bạn đã có thể lựa chọn cho mình một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh. Đó đâu chỉ giúp bạn phòng tránh UNG THƯ, mà còn giúp bạn phòng tránh hàng loạt các bệnh khác. Nói đơn giản, con đường đến với bệnh viện của bạn sẽ không phải càng ngày càng ngắn.

Hãy:

- Ăn 1 ly ngũ cốc mỗi sáng để “lót dạ” cho 1 ngày.

- Uống 1 hũ yến chưng (Tương đương 1-2gram) mỗi ngày.

- Hãy nói không với chất bảo quản, chất hóa học

- Hãy ăn nhiều rau hơn tinh bột…

- Hãy nói không (và cố gắng hạn chế) đồ chiên.